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习惯性便秘吃什么？
补充说明：习惯性便秘吃什么？
2021-08-09 15:56
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精选回答(1)
谷阔 主任医师 哈尔滨市第二医院 三甲
擅长：胃肠道疾病的诊断与治疗、肝胆脾胰腺疾病的诊断与治疗
提问
习惯性便秘可以吃一些富含膳食纤维的食物，也可以遵医嘱使用药物进行治疗。
1、食物
出现习惯性便秘的情况，可能是饮食过于精细、饮水较少等因素造成的，也可能是运动量不足导致的。建议患者多吃富含膳食纤维的食物，比如红薯、香蕉、火龙果、菠菜、芹菜等，能够促进胃肠道蠕动，从而促进大便的排出，在一定程度上可以起到缓解便秘的目的。还需要多喝水，多吃富含水分的水果和蔬菜，比如梨、火龙果、西红柿、黄瓜等，也可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解症状。
2、药物
如果患者习惯性便秘的情况比较严重，通过饮食调理并没有得到有效改善。建议在医生的指导下，合理使用乳果糖口服溶液、比沙可啶肠溶片等药物进行治疗。还可以遵医嘱配合使用多潘立酮片、盐酸伊托必利片等药物进行治疗，促进胃肠道蠕动，从而缓解症状。
建议患者养成良好的排便习惯，保持良好的心态，避免精神压力过大，还需要养成良好的饮食习惯。在日常生活中，建议患者多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，避免食用辛辣、油腻、零食等食物，并且需要多参与体育锻炼，促进胃肠道蠕动，有助于提高机体免疫力。
2022-09-09 05:16
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医生回答(1)
汉森制药 医师 湖南汉森制药股份有限公司
提问
你好，建议可以服用温和通便的中成药四磨汤口服液来缓解便秘的症状，四磨汤口服液具有顺气降逆、通腑导滞、消积止痛之功效，可促进胃肠蠕动和消化，在解决便秘同时可改善小儿食欲。另外，要注意多吃蔬菜水果，如香蕉、苹果、火龙果、芹菜、韭菜等等；多喝水，有助于润肠；适当的运动或给腹部按摩可以促进肠道蠕动，帮助排便；养成按时排便的习惯，有便意时及时排便，不要控制便意。必要时可去医院具体检查，观察是否有因便秘引起其他疾病的发生，明确病情。
2018-10-30 10:23
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习惯性便秘是指长期的、慢性功能性便秘,多发于老年人。 但亦有学者认为习惯性便秘不仅仅限于功能性便秘,它又包括结肠性便秘与直肠性便秘,因此 ,患有习惯性便秘的人应及早去医院查明便秘的原因对症治疗。 习惯性便秘主要是生活、饮食及排便习惯的改变以及心理因素等原因导致的，对其治疗如果不纠正这些起因，治疗效果往往较差。药物治疗只是临时之举，长期依赖泻药只会逐渐加重便秘程度，生活调摄才是根本治疗。
症状起因：习惯性便秘原因,还是属于功能性的肠胃障碍，也就是找不到身体上实质的病变，多起因於紧张，压力大，肠胃蠕动失调，或者有便意忍便，形成恶性循环，导致习惯性便秘。 习惯性便秘，又称功能性便秘。习惯性便秘常见于原发性肠蠕动功能异常，大便蠕动输送延缓或巨结肠等。 另有其他原因： 1. 饮食组成不良:如米面过于精细，食量过少，食用含粗纤维特别是不消化纤维的蔬菜、水果、粮食过少，油脂太缺，饮水不足等。 2. 排便习惯不良:有便意时不及时排便，抑制便意。习惯排便时看书，不积极排便。依赖泻药排便或滥用泻药，使肠道排出敏感性降低。 3. 生活起居无规律，每日排便无定时，睡眠不足或久睡不起。长途旅行或因工作繁忙(如空中小姐)未养成按时排便习惯。 4.老年体衰排便无力，多胎妊娠全身体力过弱，膈肌、腹肌、肠壁平滑肌无力等，均可造成排便困难。 中医认为，便秘是大肠传导功能失常造成的。 a.肠胃燥热型：饮酒过度，嗜食辛辣，使肠胃积热，耗伤肠液，大肠失濡，产生便秘、尿黄、腹胀痛、口干口臭等症，治疗以麻子仁丸清热润肠。 b.气机郁滞型：情志不畅，忧虑过度，或久坐少动，使气机郁滞，通降失常，大肠传导失职，产生便秘、腹胀、嗳气、胸胁痞满等症，治疗以六磨汤顺气行滞。 c.气血不足型：脾气虚则大肠传导无力，血虚则津枯不能滋润大肠，产生便秘，大便时努挣无力，便后疲乏不适，大便并不干硬。若伴汗出气短的为气虚便秘。面色无华，头晕目眩，心悸失眠的为血虚便秘。气虚便秘用黄芪汤益气润便，血虚便秘用润肠丸以养血润便。 d.脾肾阳虚型：素体阳虚，或病后、产后、年老，脾肾阳虚，阳气不足，阴寒凝结，肠道传送艰难，产生大便艰涩、排出困难、小便清长、怕冷喜暖、腹中冷痛等症，治疗以济川煎温阳通便。
常见检查：
就诊科室：消化
