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每天只吃豆腐能减肥吗
补充说明：每天只吃豆腐能减肥吗
2021-08-11 09:28
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
每天只吃豆腐无法有效减肥。这是因为豆腐主要由大豆蛋白组成，虽然富含蛋白质和纤维，但其热量相对较低。然而，减肥需要消耗热量大于摄入热量，仅依靠豆腐无法提供足够的能量来满足身体的需求，也无法促进脂肪的分解和代谢。因此，单纯地只吃豆腐并不能达到减肥的效果。为了有效减肥，需要结合合理的饮食结构和适量的运动。
2022-09-15 21:34
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