发病时间：不清楚
女儿今年16岁，即将上高三，成绩非常优秀，应该属于有点压力但不是太大的那一种，每天睡觉都做梦，哪怕是眯一会儿都做梦，并且睡着了还磨牙，请问吃什么食物能够改善呢？恳请赐教，谢谢。
补充说明：16岁女孩多梦是什么原因？吃什么能改善？
2010-08-14 11:36
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精选回答(2)
盛晓茜 副主任医师 沈阳市中医院 三甲
擅长：硕士研究生学位，副主任中医师， 擅长治疗各种肾病，难治性泌尿系感染，前列腺炎，肾虚，汗证以及失眠。
提问
16岁女孩多梦可能与青春期的生理和心理变化有关，也可能受到日常生活、情绪状态等因素的影响。首先，建议她保持规律的作息时间，创造一个舒适的睡眠环境，积极采取放松技巧如深呼吸、冥想等，可以有助于减轻情绪不稳定和焦虑，改善睡眠质量。如果多梦问题持续困扰，影响到日常生活和精神状态，家长可以考虑咨询专业医生的建议，可在医生指导下服用参芪五味子片，它具有健脾益气、宁心安神的功效，用于气血不足、心脾两虚所致的失眠、多梦、健忘、乏力、心悸、气短、自汗。此外，帮助女孩建立积极的生活习惯、良好的情绪调节能力以及健康的生活方式，有助于减少多梦问题的发生。用药后，若症状无改善，建议尽早前往医院诊治。
2023-09-21 10:16
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胡振旭 副主任医师 山东省立医院 三甲
擅长：高血压等内科常见疾病
提问
建议你孩子注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.
2010-08-14 14:23
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每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
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