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打鼾怎么办
补充说明：打鼾怎么办
a******V 2010-09-04 17:24
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王勇林 主治医师 齐河县人民医院
擅长：内科
提问
日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。
2010-09-04 17:35
举报王勇林 主治医师 齐河县人民医院
擅长：内科
提问
你的睡姿有问题,调整一下你的睡姿,调整一下枕头的高度,如果不是很严重，侧卧可以避免。要是严重的话就要到医院治疗。
2010-09-04 17:32
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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