发病时间：不清楚
经常发梦怎么办
补充说明：经常发梦怎么办
2010-09-04 18:15
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精选回答(3)
窦晨辉 副主任医师 郑州人民医院 三甲
擅长：擅长使用中药联合中医传统疗法治疗内科疾病，如慢性咳嗽、消化道疾病、心脑血管病、失眠、疼痛及亚健康调理。
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最近一个多星期以来经常做梦，一躺下就容易做梦，像这种情况，其实每个人在睡眠当中都是会做梦的，只是有一些梦境醒来之后就不记得了，所以很多人认为自己没有做梦，梦是现实中的反射，是对现实中压力的一种释放，一般情况下如果感觉到晚上梦比较频繁，醒来之后比较累，很有可能是因为压力过大所导致的，可以服用一些酸枣仁汤进行缓解。谢谢
2023-03-09 11:40
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姚斌 二级心理咨询师 抚州市第一人民医院 三甲
擅长：【LGBT人群】性心理解惑、恐艾心理疏导、少数人群关爱。 【情绪管理】情绪压力、抑郁缓解、睡眠改善、压力释放。
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最近一个多星期以来经常做梦，一躺下就容易做梦，像这种情况，其实每个人在睡眠当中都是会做梦的，只是有一些梦境醒来之后就不记得了，所以很多人认为自己没有做梦，梦是现实中的反射，是对现实中压力的一种释放，一般情况下如果感觉到晚上梦比较频繁，醒来之后比较累，很有可能是因为压力过大所导致的，可以服用一些酸枣仁汤进行缓解。谢谢
2018-11-09 09:36
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王勇林 主治医师 齐河县人民医院
擅长：内科
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梦是睡眠期中，某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.在此心理活动中个体身心变化的整个历程，称为做梦.若不影响睡眠质量那就不必在意，若严重影响睡眠质量那就是病症的表现了，建议您考虑中药调理，综合调理脏腑功能，调整睡眠.根据您现在的情况建议您如下的调整方法:1.每天不要想太多不开心的事.2.睡觉前喝一杯牛奶.3.睡前可以泡一下热水脚.4.睡前半小时可以听一下轻音乐.5.饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。提问者对于答案的评价：
askH9MUV：谢谢建议，我会看着来采纳的！没办法呀，最近老给自己压力呢！
2010-09-04 18:19
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
