首页> 精神心理科> 作梦> 发梦> 经常发梦怎么办

精选回答(3)

窦晨辉 副主任医师 郑州人民医院 三甲

擅长:擅长使用中药联合中医传统疗法治疗内科疾病,如慢性咳嗽、消化道疾病、心脑血管病、失眠、疼痛及亚健康调理。

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最近一个多星期以来经常做梦,一躺下就容易做梦,像这种情况,其实每个人在睡眠当中都是会做梦的,只是有一些梦境醒来之后就不记得了,所以很多人认为自己没有做梦,梦是现实中的反射,是对现实中压力的一种释放,一般情况下如果感觉到晚上梦比较频繁,醒来之后比较累,很有可能是因为压力过大所导致的,可以服用一些酸枣仁汤进行缓解。谢谢

2023-03-09 11:40

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姚斌 二级心理咨询师 抚州市第一人民医院 三甲

擅长:【LGBT人群】性心理解惑、恐艾心理疏导、少数人群关爱。 【情绪管理】情绪压力、抑郁缓解、睡眠改善、压力释放。

提问

最近一个多星期以来经常做梦,一躺下就容易做梦,像这种情况,其实每个人在睡眠当中都是会做梦的,只是有一些梦境醒来之后就不记得了,所以很多人认为自己没有做梦,梦是现实中的反射,是对现实中压力的一种释放,一般情况下如果感觉到晚上梦比较频繁,醒来之后比较累,很有可能是因为压力过大所导致的,可以服用一些酸枣仁汤进行缓解。谢谢

2018-11-09 09:36

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王勇林 主治医师 齐河县人民医院

擅长:内科

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梦是睡眠期中,某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.在此心理活动中个体身心变化的整个历程,称为做梦.若不影响睡眠质量那就不必在意,若严重影响睡眠质量那就是病症的表现了,建议您考虑中药调理,综合调理脏腑功能,调整睡眠.根据您现在的情况建议您如下的调整方法:1.每天不要想太多不开心的事.2.睡觉前喝一杯牛奶.3.睡前可以泡一下热水脚.4.睡前半小时可以听一下轻音乐.5.饮食上可多吃些葵花子、大枣,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。提问者对于答案的评价:
askH9MUV:谢谢建议,我会看着来采纳的!没办法呀,最近老给自己压力呢!

2010-09-04 18:19

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