首页> 精神心理科> 心理障碍> 心理障碍> 如何摆脱心理障碍?

如何摆脱心理障碍?

发病时间:不清楚

如何摆脱心理障碍?

补充说明:如何摆脱心理障碍?

a******V 2010-09-12 04:02

心理障碍 焦虑 恐惧

我要咨询

其他人还在看

精选回答(1)

张梅春 北京春晓心理工作室

擅长:心理諮詢。精神动力学取向。 包括人際關係,戀愛婚姻,職業發展,情緒管理,性心理,兒童青少年心理,自我認同等。

提问

看似一个偶然的外部事件,引发了某些心理反应,其实,可能这样的挫败、焦虑、恐惧、担忧、委屈、愤怒,早就存在你的内心之中了?不知驾驶员考试未曾通过,对于你有怎样的现实影响?反复思虑这件事情,你的内心会有怎样的感受呢?这件事情给你最深的影响是什么呢?会让你想起谁或什么场景呢?

思考这些问题,可以帮助你自我觉察,了解自己的内心世界到底在发生着什么。而尝试觉察和表达自己的情绪、情感,通过人际交流寻求情感支持,或者通过其它适合自己的方式宣泄情绪,都可以帮助改善身心状态。提问者对于答案的评价:
askNXAQV:谢谢~

2010-09-12 17:04

举报

向医生提问

疾病百科

疾病百科

焦虑

在统一价值论中,当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时,就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现,也可能没有明显的诱因而发生,即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系,主观上感到紧张、不愉快,甚至痛苦和难以自制,并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下,出现内心极度不安的期待状态,伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。

  • 症状起因:焦虑是人们对情境中的一些特殊刺激而产生的正常心理反应,只是每个人经历的时间长短不一或程度不同。只有当焦虑原因不存在或不明显,焦虑症状很突出而其他症状不突出,焦虑的持续时间及程度均超过一定的范围,以致影响正常的生活、学习、工作时,才可以认为患了焦虑症,又称为焦虑性神经症。产生焦虑症的原因主要有: 1、生物学因素,如遗传影响与生理因素; 2、心理因素,如认知、情绪等; 3、社会因素,如城市过密、居住空间拥挤、环境污染、紧张、工作压力过大等。

  • 可能疾病: 儿童精神分裂症 周末焦虑症 密码综合症 慢性疲劳综合症 电脑狂躁症

  • 常见检查:

  • 就诊科室:心理

推荐医生更多

陈刚 主任医师

提问

南京天佑儿童医院

钱惠忠 主任医师

提问

杭州城东医院

樊舒婷 心理咨询师

提问

杭州城东医院

胡晨玲 副主任医师

提问

杭州城东医院

江长旺 主任医师

提问

杭州城东医院

廖芙蓉 医师

提问

杭州城东医院