发病时间：不清楚
我是失眠症吗
补充说明：我是失眠症吗
a******B 2010-09-25 09:10
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精选回答(2)
张梅春 北京春晓心理工作室
擅长：心理諮詢。精神动力学取向。 包括人際關係，戀愛婚姻，職業發展，情緒管理，性心理，兒童青少年心理，自我認同等。
提问
睡眠问题多涉及情绪、情感状态。不知最近一个月是否发生了什么特别的生活事件影响到你？从你的描述中，感觉有些焦虑、担忧、烦躁、恐惧？担心失眠，反而会加重睡眠问题。顺其自然，就好。尝试觉察自己的内心感受，用言语表达；或者和家人、朋友交流，寻求情感支持和抚慰；或者通过适合自己的方式宣泄，都可帮助改善身心状态。保持良好的情感关系，包括性关系，也可以帮助稳定情绪状态。内心踏实了，睡眠自然也就安稳了。
2010-09-25 10:23
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胡振旭 副主任医师 山东省立医院 三甲
擅长：高血压等内科常见疾病
提问
你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食
水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳
累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
2010-09-25 09:29
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失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。
