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孕妇睡不着
补充说明：孕妇睡不着
a******B 2010-10-01 20:18
孕妇 睡不着 怀孕 睡眠 牛奶
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精选回答(1)
梁建平 其他
擅长：消化内科
提问
养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床。 睡前少喝水，少剧烈运动。泡脚、洗热水澡或喝一杯牛奶，帮助睡眠。 睡前听一些舒缓的音乐，不仅放松心情，还可起到胎教的作用
2010-10-01 20:20
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