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踝关节扭伤康复训练
补充说明：踝关节扭伤康复训练
2010-10-03 09:48
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精选回答(4)
崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
踝关节扭伤康复训练包括抬腿训练、踝关节屈伸训练、脚趾抓握等。
1、抬腿训练
踝关节扭伤后，会导致局部出现肿胀、疼痛等，患者可以在早期进行抬腿训练，可以加快局部血液循环，从而缓解症状。
2、踝关节屈伸训练
踝关节扭伤后，患者在早期进行踝关节屈伸训练，可以促进局部血液循环，有利于肿胀消退。
3、脚趾抓握
患者在早期还可以进行脚趾抓握，可以促进局部血液循环，有利于病情恢复。
除此之外，还包括下蹲训练等，建议患者在医生的指导下进行康复训练，以免加重病情。如果患者症状比较严重，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-07-22 05:53
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曾宪付 主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：对泌尿系结石，肿瘤，阳痿早泄，性功能障碍，前列腺疾病，普通外科，胆囊结石，胃溃疡，胃部肿瘤，痔疮的治疗有独特的见解。
提问
这种情况踝关节扭伤后拆除石膏后，逐渐进行主动被动屈伸关节康复功能恢复锻炼，局部热敷烤电理疗促进消肿恢复，如果没有疼痛不适，逐渐进行负重康复活动，加强踝关节负重能力，必要时应用活血消炎药物，定期当地正规综合性医院骨外科复查看看
2018-10-24 13:52
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陈戬宏 副主任医师 衡水市第五人民医院
擅长：在创伤外科、关节外科及脊柱外科有很高的造诣，尤其擅长各种骨科创伤。
提问
你好，如果只是扭伤而没有骨折的话相对来说还简单一点，对于十月底的比赛，应该是没有多大问题的。锻炼的话首先不要过于着急恢复训练，当前来说主要的是恢复踝关节活动度，也就是说可以进行踝关节屈伸活动练习，差不多两周左右练习到正常或是接近正常，然后开始逐渐的负重练习，差不多四周以后可以逐渐的恢复轻微的锻炼，差不多三月以后可以完全恢复的。
2018-07-04 06:58
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在外力作用下，关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时，引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤，称为关节扭伤。轻者仅有部分韧带纤维撕裂、重者可使韧带完全断裂或韧带及关节囊附着处的骨质撕脱，甚至发生关节脱位。关节扭伤日常最为常见，其中以踝关节最多，其次为膝关节和腕关节。
多发人群：儿童及成年人均可发生
典型症状： 踝关节疼痛 踝部及足背水肿 关节扭伤 踝关节屈曲挛缩畸形 外踝前下方肿胀和疼痛
临床检查： 踝关节疼痛 踝部及足背水肿 关节扭伤 踝关节屈曲挛缩畸形 外踝前下方肿胀和疼痛
治疗费用：不同医院收费标准不一致，市三甲医院约（500 —— 1000元）
