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晚上12点左右睡觉,却睡不着怎么办?

发病时间:不清楚

晚上12点左右睡觉,却睡不着怎么办?

补充说明:晚上12点左右睡觉,却睡不着怎么办?

2021-10-11 22:46

睡不着 睡眠 疲劳

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精选回答(1)

曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

擅长:脾胃虚弱,气血不足,肾虚,阴阳失调,亚健康调理,中医养生

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根据你的描述里很有可能说过了,想睡觉的那个点 。,所以会睡不着。建议你的话,平时还是不能熬夜,需要睡眠饮食正常。白天的话可以稍微做一些体育活动,晚上睡觉之前用热水泡泡脚消除一下疲劳了,不能熬夜,尽量在10:00左右睡觉六7:00左右,起床保持一个正厂的作息。

2022-09-15 21:56

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疲劳 (疲乏)

疲劳又称疲乏,是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状,很多疾病都可引起疲劳,很少有患病后更觉浑身是劲的情况,不同疾病引起不同程度的疲劳,有些疾病表现更明显,有时可作为就诊的首发症状。

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