发病时间：不清楚
失眠有11年,上不能入睡的那种怎么办？
补充说明：失眠有11年,上不能入睡的那种怎么办？
a******B 2010-10-12 00:38
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医生回答(1)
胡刚学 主治医师 三甲
提问
首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物.同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗,中药副作用小,标本兼治,治愈后不宜复发
祝早日康复!
2010-10-12 00:46
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
