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入睡困难甚至一晚上睡不着怎么办
补充说明：入睡困难甚至一晚上睡不着怎么办
2021-10-13 18:48
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
根据提供的问题调理，你们也感觉自己出现入睡困难症状，有时候一晚上都睡不着觉，这个时候建议在晚上睡觉之前你可以听一些舒缓的音乐，然后再口服一杯热牛奶，是可以帮助你促进睡眠的 。长时间出现失眠症状，这个时候建议你可以口服药物褪黑素片或者口服阿唑仑片，是可以帮助你促进睡眠的。
2022-09-15 21:57
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
