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如何有效应对焦虑症
补充说明：如何有效应对焦虑症
2010-10-15 10:24
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精选回答(4)
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
焦虑症主要是一种精神类疾病。
要应对焦虑，重要的是学会放松身心。尝试进行各种活动以转移注意力，有助于缓解症状。保持积极的生活态度和健康的生活习惯也有助于管理焦虑。记住，适当的休息和娱乐是日常生活中不可或缺的部分。
2025-02-18 17:30
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叶凤娟 二级心理咨询师 承德中医院
擅长：婚姻情感咨询，儿童心理咨询。
提问
您这个情况就是一个焦虑症引起的，不用担心，现在咱们用了一些针对性的药物已经好很多了，我们就该去上班儿上班儿，该工作工作没问题的，然后呢，买点儿百合，泡点儿水喝，这个事有养心安神的功效，对你有一定的好处。平时呢，多注意休息，精神压力不要太大，也是避免生冷油腻，辛辣刺激性的食物，饮食吃着蘑菇，牛奶，瘦肉，鸡蛋，增强体质，免疫力就可以了。每天呢，去喜马拉雅听书app下载心理放松治疗音乐多听一听，对自己有好处。
2018-12-26 20:34
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陈安丽 二级心理咨询师 抚州市第一人民医院 三甲
提问
你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像焦虑症的话，它其实最主要还是一个精神方面的一个疾病，并然后我建议你一定要好好的放松自己，并且的话就是说平时也能做些其他的事情，去分散一下自己的注意力。希望我的回答对你有所帮助。
2018-11-30 13:53
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
