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苹果减肥法可以吗?
补充说明:苹果减肥法可以吗?
a******B 2010-10-18 18:43
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医生回答(1)
你好,通过你的描述,这个是不可以的,会造成营养失衡,营养不良贫血的情况,注意多样化饮食就可以,一日三餐,面食蔬菜搭配合理,减肥的关键是避免暴饮暴食,避免过多的食用零食,少食酸甜食物,清淡饮食多喝水,多食新鲜的蔬菜水果,保持大便的通畅,适当增加运动,促进体内脂肪消耗。每天跑步,每小时至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。
2010-10-18 18:52
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面,现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因,如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识,家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食,对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家,营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响,以至治疗是非常困难,并不是单单提供适当的食物即可解决。