发病时间：不清楚
情绪激动很烦躁，失眠怎么办
补充说明：情绪激动很烦躁，失眠怎么办
2010-10-25 20:28
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精选回答(3)
范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
：情况严重的话最好去本地的医院找专家治疗。指导意见：克服失眠的心理调适方法：1、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。2、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。3、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。4、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。5、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁。希望我能帮助到你
2023-12-29 10:32
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陆小河 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、胸部外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗（包括胸腔镜微创）。
提问
如果是老人家有一些经常失眠或者是烦躁的心理，你要看他是一个在什么样的年龄阶段，如果是在50岁到六十岁左右的话，他可能就是因为一些体内的激素紊乱所造成的一种现象，同时的话你也要随时的再去观察一下，有没有发生一些其他的现象一般出现这种症状，你应当带他去做一个检查，之后可以使用一些药物治疗
2019-01-23 11:31
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周鹏 三级心理咨询师 滨州市中心医院
擅长：焦虑症，强迫症，抑郁症 睡眠障碍
提问
你好，失眠很多情况下都是由于不良的生活习惯，和个人心理因素造成的。而失眠反过来也会影响我们的情绪变化。所以这种情况首先应该调整好心态，调整自己的情绪。建议第一平时主动排解焦虑情绪，有不良情绪，或者心烦的事情主动倾诉，不要憋闷在心里。第二改变认知模式和应对方式。理性客观的面对生活中的挫折和不良情绪。
2018-11-04 07:27
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医生回答(3)
王润林 主治医师 上海新科医院
擅长：失眠症，抑郁症，精神分裂症，神经衰弱症，癫痫病的治疗。
提问
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您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。 失眠病因:对每个人而言，不同人的睡眠时间存在较大的个体差异，有一部分人可能生来就比多数人的睡眠时间少，而另一部分人可能需要更长一些时间的睡眠。不论您每天睡眠时间是长一些还是较短一些，只要这个时间是比较稳定的，您在睡醒后感到轻松、舒适，头脑清醒，日间活动警觉水平适当，效率高，您的睡眠就是正常的。北京大学第六医院心理咨询孙伟
失眠治疗:失眠都是功能型的疾病，因此，采用“自我调节心理和神经”的方法来治疗，效果最好。为此，首先必须克服“一躺下就胡思乱想、老怕睡不着”的心理障碍，这是 克服失眠的前提条件。其次，要按照人体生物钟的规律来作息，然后，一定要坚持晨炼。如此坚持下去，养成习惯就好了，如果有不良习惯的话，一定要立即坚决戒 掉。
建议:对慢性失眠采取长期治疗的方法，通过支持性的疏导、鼓励、安慰有助于获得疗效，特别是对长期失眠、多次复发者，还需结合更多的有关预防措施和行为治疗。聊城市第四人民医院心理咨询科赵长印"
2014-03-26 15:52
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彭军 副主任医师 上海新科医院
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑... 治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
提问
我来给你解答失眠问题：失眠情况比较严重你去最好去本地的医院找个失眠专家治疗，也可以来上海。
一.首先建立信心对生活中偶尔遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠 自 不会造成任何困难。偶尔失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。二.安排规律生活避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化.
2013-07-15 12:48
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田元庆 主治医师 三甲
提问
您好!对于这个年龄组来说,身体机能衰退,阴阳失衡以后,是引起植物神经功能紊乱最主要的特征.目前患者出现的烦燥,失眠,是属于神经衰弱的表现.如果患者没有其他病,比如:高血压,高血糖,高血脂.建议最好是通过中草药调理脏腑功能,使气血津液得到运行,才能从根本上消除患者的病情,在此,专家祝患者早日康复.
2010-10-25 20:30
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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