发病时间：不清楚
失眠时手脚发热
补充说明：失眠时手脚发热
a******B 2010-10-28 12:57
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岳顺兰 心理咨询机构
擅长：心理诊室
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你好，需要放松心情，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。也可以求助于心理医生。
2010-10-28 13:58
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
