发病时间：不清楚
如何能长高啊？
补充说明：如何能长高啊？
a******B 2010-11-04 18:52
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医生回答(1)
齐玉龙 主治医师 三甲
提问
你好，这个年龄还有长高的机会，你可以按照下面这样做，有促进长高的作用。
想长高个子首先要注意饮食的营养，比如要多吃高蛋白饮食（瘦肉、鱼虾、鸡蛋），还要吃富含钙质的食物（牛奶、黑芝麻、虾皮等）。 其次是要增加户外运动，尤其是跳跃式的运动：篮球、羽毛球、跳高、跳远、跳绳等 其三：一定要按时睡眠，保证8小时很重要，因为长身体一般是在入睡后。持之以恒会长高个子了。
2010-11-04 19:10
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