发病时间：不清楚
如何办睡眠不好
补充说明：如何办睡眠不好
a******B 2010-11-09 14:20
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精选回答(1)
吴建群 医师 广州天河社区医院
擅长：专业妇科疾病治疗
提问
你好，建议你到医院就诊，在医生的指导下治疗用药，不要自己盲目用药，以免延误病情。因为同样的病症可能有不同的病因病机，对别人的症状有用不一定对你有很好的疗效。自己的心理状态特别重要，建议你调整好心态，积极主动地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动
2010-11-09 14:21
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医生回答(1)
彭军 副主任医师 上海新科医院
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑... 治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
提问
我来给你解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗，也可以来上海。
失眠患者应当养成良好的生活习惯， 如养成按时睡觉定时起床，形成稳固的生物钟、不抽烟酗酒、少喝咖啡等兴奋中枢神经的饮料、不嗜睡、少吃或是不吃高脂肪高热量的食物、忌食辛辣刺激性食物、每天做适量的运动等。
2013-07-16 18:07
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
