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鱼肝油可以空腹吃吗
补充说明:鱼肝油可以空腹吃吗
英***3 2009-05-02 15:43
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一般钙剂不要和蔬菜一起使用,因为蔬菜里面含草酸容易有影响钙质的吸收。因为有的人害怕钙剂会刺激胃,所以可以饭后使用。另外,鱼肝油一般都是不宜空腹使用的,可以是饭后使用。维生素a也存在于动物的肝脏以及蛋类等,维生素d一般体内不容易合成,需要在外界多晒太阳的情况下才能促使体内产生维生素d,另外,在食物中也可以摄取。
2018-11-28 22:33
举报您好,鱼肝油要早上吃,但不能空腹吃。维生素A主要存在于动物的肝脏尤其是鱼肝中,其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于蔬菜中,如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等。在肝脏中胡萝卜素转变为维生素A。维生素D主要存在于动物的肝脏,尤其是海鱼的肝脏中。另外,人体从日光照射中也能摄取维生素D,皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下可以转变成维生素D。
2018-06-09 19:26
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人体摄入过量的维生素A可引起中毒综合征,称维生素A中毒症(Vitamin A toxicity)。最早报千于十六世纪九十年代,北极探险者食北极熊肝后数小时发生头痛、呕吐、嗜睡等症,因人及动物体内的维生素A90~95%贮于肝脏。近年国内由于滥用维生素A浓缩剂,产生中毒症状者不断增多,主要系因家长缺乏合理应用维生素A的知识,认为用量越多越好,医务人员亦缺乏警惕性,值得引起重视。据研究,婴幼儿服用维生素A,如一次剂量超过30万国际单位时(每克普通鱼肝油含维生素A850国际单位;每克浓鱼肝油含维生素A5-6.5万国际单位),会引起急性中毒。如每天服用5万-10万国际单位,连续服用6个月左右,即可发生慢性中毒。此外,孩子对维生素A的敏感性和耐受程度可有较大的个体差异,有些孩子在服用鱼肝油未超出上述范围时,亦可出现轻度的中毒症状。
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