发病时间：不清楚
如何办睡眠不好
补充说明：如何办睡眠不好
a******B 2010-11-10 19:29
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医生回答(1)
阮颖 主治医师 三甲
提问
你好, 你这种情况考虑是神经衰弱,工作紧张压力大,作息时间不当,生物钟失调导致的
建议科学安排作息时间,顺应自己的生物钟,睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,等心奋性强的东西.,可以口服;谷维素片,柏子养心丸,安神补脑液等保证夜间睡眠质量良好.白天就会精力充沛了,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.慢慢会好转的,自己观察看看.
2010-11-10 19:40
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
