发病时间：不清楚
在家不会失眠，在学校总是严重失眠？
补充说明：在家不会失眠，在学校总是严重失眠？
a******B 2010-11-20 13:07
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精选回答(1)
吴建群 医师 广州天河社区医院
擅长：专业妇科疾病治疗
提问
你好，引起失眠的主要原因就是心理压力，所以要解决失眠的根本因素还是在于心里的调节。针对你的情况描述，主要是在学习期间出现失眠的情况，而在假期是正常的，所以要针对自己的心理压力进行调节，适当转移注意力，缓解心理压力，在睡眠的时候要善于暗示自己，告诉自己心态很平和，这样有利于睡眠。如果出现失眠的情况，半小时还不能入睡，要立即起床，待疲劳后再行入睡。
祝你健康！
2010-11-20 13:19
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