发病时间：不清楚
睡觉有睡意但是却睡不着
补充说明：睡觉有睡意但是却睡不着
a******B 2010-11-20 13:40
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医生回答(2)
彭军 副主任医师 上海新科医院
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑... 治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
提问
我来给你解答：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。
睡前不要有压力，把白天的事情和衣服一起脱下，心平气和的睡，慢慢就会好。
关于失眠的自疗方法：
(1)自疗失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。
(2)劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。
(3)适量选食一 些有助于神经功能的 食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹 果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。
(4)睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之 类的松散活动。
(5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后，搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。
2013-07-15 14:00
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齐玉龙 主治医师 三甲
提问
你好！脑神经衰弱的倾向，考虑和你的生活习惯有关，平时注意工作学习劳逸结合，放松情绪，注意调节自己的心态，晚上临睡前可以适当的运动运动，促进睡眠，必要时建议中医中药调理失眠，有需要及时联系我们，详情可及时点击咨询。
祝早日康复
2010-11-20 13:57
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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