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习惯性便秘应该怎么办
补充说明：习惯性便秘应该怎么办
a******B 2010-11-21 14:27
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精选回答(1)
苏振超 山东冠县城关卫生院
擅长：肾内科
提问
你好：便秘要从平日的活中去调养，比如说饮食和休息，平时对饮食方面要注意不要多吃刺激性大的食物，比如辣的；以清淡一点的为主，还有就是要多吃青菜和水果，多喝水；不要过多的依赖于药品；同时还要注意自己的做息时间如非必要不要熬夜，早点睡；平时也可以多喝些茶如花茶，果茶，早上起来喝一杯柠檬片泡蜂蜜可以美容也利于通便，也可以口服6合维生素治疗
2010-11-21 14:28
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医生回答(1)
汉森制药 医师 湖南汉森制药股份有限公司
提问
你好，根据描述，建议要调整好心态，不要产生抗拒排便的心理；平时可以通过养成好的生活习惯和饮食习惯来调理肠胃，如饮食清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物；按时排便，有便意时不要控制便意；排便时间不要过长，应在五分钟左右为宜。可以服用温和通便的中成药四磨汤口服液来帮助缓解便秘，四磨汤口服液由木香、枳壳、乌药、槟榔四味药材制成，具有行气导滞，促进胃肠蠕动，调理消化机能的功效。从而有效排除肠腔内积滞物与积气，达到全面调理肠胃机能，促进消化、吸收、运送、排泄的目的，缓解便秘症状。必要时可去医院具体检查，明确病情治疗。
2018-10-31 09:52
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
