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心理压力太大怎样调节呢

发病时间:不清楚

心理压力太大怎样调节呢

补充说明:心理压力太大怎样调节呢

a******B 2010-11-22 11:05

入睡 失眠 牛奶 睡眠

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医生回答(1)

田元庆 主治医师 三甲

提问

您好,您最近如果持续一周以上这样的话,那么就是属于失眠的,我建议您不要想那么多的事情,在睡前听听轻音乐,泡泡脚,之后喝袋牛奶,有助于睡眠的,不要有心理压力、

2010-11-22 11:22

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失眠 (入睡和维持睡眠障碍)

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

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