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怎样不做梦呢医生

发病时间:不清楚

怎样不做梦呢医生

补充说明:怎样不做梦呢医生

a******B 2010-11-22 11:15

做梦 睡眠质量 多梦 失眠 心气虚

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医生回答(1)

李瑾 主治医师 三甲

提问

你好!平时做梦是很正常的,如果影响到睡眠质量应该引起重视了,多梦是失眠的前兆,心气虚的表现,一方面应该调整自己的压力,避免太大的心理压力,尽量保持心情舒畅,多和亲人朋友们聊聊天,多参加一些户外运动,要调整自己的生活节奏,必要的时候建议中药调理,养心安神,祝早日康复。

2010-11-22 11:22

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多梦

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦。

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