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总胆固醇的问题
补充说明：总胆固醇的问题
a******B 2010-11-22 12:35
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李晶 医师 心血管医院 三甲
擅长：高血压，冠心病，扩心病，风心病等心血管内科常见病，甲亢甲减，心理咨询
提问
胆固醇增高冠心病发病和死亡迅速增加的主要原因.目前的情况建议您通过生活调理来改善高胆固醇的情况.减少一些含高胆固醇食物的摄取,尤其是心,肝等动物内脏.蛋类每星期以不超过三四个为原则,尤其尽量少吃蛋黄,包括各种鱼卵,蟹黄等.烹调用油应采用植物油,此外,也必须限制醣量,最好禁止食用纯糖类食品或饮料.尽量少吃全脂牛奶,巧克力奶,奶油及各种乳酪,多吃脱脂奶及豆浆.
建议您多食用黑木耳,燕麦,柚子等对胆固醇有降低作用的食物,同时加强体育锻炼,每周至少3次锻炼,强度保持在运动时心率在每分钟100-120左右.3月后复查血脂,若胆固醇仍然高于正常,建议选用他汀类降脂药治疗。提问者对于答案的评价：
ask8WLEB：我怀着十分感激的心情谢谢在线医生对我问题的及时解答，谢谢！
2010-11-22 12:38
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