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怎样才能增高？
补充说明：怎样才能增高？
2010-12-01 22:57
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于建伟 主治医师 河南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：中西医结合治疗骨与关节和脊柱相关疾病，如骨关节炎，颈椎病，腰椎间盘突出症，股骨头坏死，各种骨折；关节镜微创技术治疗各种关节疾病。
提问
增高可以通过运动疗法、饮食调整、药物治疗等措施进行治疗。
1.运动疗法
篮球、游泳是增高较为有效的运动方式，篮球可以促进全身骨骼的生长发育，游泳可以拉伸脊椎，有助于长高。通过这些运动可以刺激骨骼生长激素的分泌，从而达到增高的目的。
2.饮食调整
牛奶、鸡蛋富含蛋白质和钙质，菠菜、胡萝卜富含维生素D和钙质。这些食物有助于骨骼健康和生长发育。合理的饮食结构可以为身体提供必要的营养物质，支持身高增长。
3.药物治疗
生长激素注射剂如重组人生长激素可用于治疗矮小症。该药物通过调节体内激素水平来促进身高增长。在医生指导下使用该药物可改善身高不足的情况。但需注意剂量控制以避免副作用。
建议定期进行身高测量，并与专业医生沟通咨询是否需要采取额外措施如补充营养或进行特定的体育锻炼来促进身高的增长。
2023-02-24 13:52
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王坤山 副主任医师 新疆生产建设兵团总医院 三甲
擅长：解决内科妇科疑难杂症，尤擅治乙肝及并发症，糖尿病及并发症，风湿，类风湿，骨质增生，坐骨神经痛，腰椎间盘突出，肩周炎，妇科乳腺增生，不育不孕证等。
提问
增高需要增强营养，补充维生素，蛋白质，饮食应均衡，适当补钙，加强运动，保持精神愉快会长高的。
2010-12-01 23:04
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
