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每天只吃全麦面包、蜂蜜水、水果、蔬菜、牛奶可以减肥吗

发病时间:不清楚

补充说明:每天只吃全麦面包、蜂蜜水、水果、蔬菜、牛奶可以减肥吗

a******W 2010-12-02 19:31

牛奶 减肥 淀粉 舒尔 脂肪酶

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全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司

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您好,减肥的同时还是要注意保证营养的均衡摄入。减肥的话,要注意尽量的减少脂肪的摄入,保证低脂饮食,多使用高纤维食物,减少淀粉和糖类的摄入,多吃水果和蔬菜。其次,就是运动,比如慢跑,游泳等一些有氧运动,建议,每次坚持30分钟以上来燃烧脂肪。您也可以选择舒尔佳,它是胃肠道脂肪酶抑制剂,可以减少摄入脂肪的吸收,实现吸收小于消耗,外源脂肪供应不足,人体便消耗自身脂肪来提供能量,从而减轻体重,是目前最为安全有效的减脂减重产品。Xtt

2018-06-04 10:15

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