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女人吃橙子

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女人吃橙子

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a******B 2010-12-03 10:31

女人 橙子 维生素C

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韩笑乐 副主任医师 北京回龙观医院 三甲

擅长:擅长抑郁症、精神分裂症等普通精神病的诊断和治疗及心理康复咨询。

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橙子富含维生素C,据说还有美容和缓解不良情绪的作用,再好的食物也要适量的吃,否则会适得其反,愿你的生活像橙子一样明亮有光泽,引人注目。

2010-12-03 16:03

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维生素C

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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