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睡不着如何快速解决
补充说明：睡不着如何快速解决
2010-12-05 07:22
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
通常情况下，没有睡不着如何快速解决的说法。睡不着可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。
1、一般治疗
如果睡不着的情况比较轻微，可以听舒缓的音乐，在一定程度上可以调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。也可以通过运动的方式，比如跑步、打篮球等，能够促进全身血液循环，在一定程度上也可以提高睡眠质量。
2、药物治疗
如果睡不着的情况比较严重，通过上述治疗无法得到改善，也可以遵医嘱配合使用安神补脑液、百乐眠胶囊等药物进行治疗。
3、物理治疗
也可以在医生的指导下，通过中医针灸、拔罐等方式进行辅助治疗，也可以通过按摩、推拿等方式进行改善，从而促进体内血液循环，也可以达到助眠的目的。
除此之外，还可以通过心理暗示疗法、中医理疗等方式进行缓解，对身体有一定的好处。
2023-07-22 08:08
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程涛 副主任医师 海南省人民医院 三甲
擅长：1.脊柱脊髓疾病，包括髓内肿瘤、脊膜瘤、神经鞘瘤的手术治疗。 2.脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病、交感型颈椎病的诊治。 3.腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄的微创手术。 4.环枢关节脱位、小脑扁桃体下疝、脊髓空洞症 5.脊髓栓系综合症、骶管囊肿、脂肪瘤等。 6.脑膜瘤、胶质瘤、垂体瘤的手术治疗 7.脑出血的微创手术。 8.脑外伤、脑积水的手术治疗。
提问
你好，如果是有失眠的话建议平时在睡觉之前喝一杯热牛奶，再用热水泡泡脚，平时多听一些轻缓的音乐，多做一些运动，对增加睡眠质量都有很好的帮助的，如果这种方法还是行不通的话，建议可以到正规的医院去找医生，看是否可以通过使用药物来增加睡眠时间谢谢
2019-01-31 21:32
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
