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办公室的女性如何瘦小腹

发病时间:不清楚

补充说明:办公室的女性如何瘦小腹

a******W 2010-12-17 17:13

瘦小腹 减肥

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医生回答(1)

小燕子 主治医师 三甲

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你好,可以试试这套动作,效果不错。文章里面有配图,你可以看看。
动作1:仰卧起坐。两脚分开与肩同宽,用力抬起上身,并坚持几秒钟。
动作2:静力支撑。双手扶地,脚部为一个支撑点,让身体呈一条直线。
http://a/2012516ml

2013-10-29 11:42

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