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纯燕麦片对人体有什么好处？
补充说明：纯燕麦片对人体有什么好处？
2010-12-26 20:55
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精选回答(4)
王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
纯燕麦片对人体的好处通常有通便、降血脂、降低血糖波动和促进男性性功能等。
1、通便：燕麦富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，滋润肠道排便，预防便秘。2、降血脂：燕麦中所含的不饱和脂肪酸、皂甙等成分可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量。3、降低血糖波动：燕麦中含有水溶性膳食纤维β-葡聚糖，可以加快碳水化合物在吸收利用过程中的运输速度和效率，减缓餐后血糖的上升，对维持餐后血糖的稳定起到一定作用。4、促进男性性功能：燕麦含有必需脂肪酸亚麻酸，亚麻酸是合成前列腺素的必要成分，能维持人体正常性功能。
建议平时多做有氧运动，增强全身血液循环和自身免疫力。
2022-07-28 16:25
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何宗全 主任医师 铜陵市人民医院 三甲
擅长：普外科常规疾病的诊治，能独立完成肝胆胰胃肠等大中型手术，尤其擅长肝胆胰疾病的腔镜治疗。
提问
你好根据你的描述情况，像你这种症状的话，建议你买正规厂家的燕麦片进行服用。建议你呢，平时多注意休息，不要太过劳累，饮食方面呢？应该注意多吃一些新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的东西，然后才良好的个人习惯。希望以上回答可以帮助到你。
2019-01-04 17:18
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王秀华 副主任医师 白城医学高等专科学校附属医
擅长：小儿黄水疮、第五日综合征、小儿流行性感冒、新生儿肺炎、婴幼儿腹泻、疝气、弱视、新生儿泪囊炎、小儿肺炎、新生儿肝炎、小儿高热惊厥、新生儿窒息、小儿肥胖 等儿科疾病。
提问
燕麦片具有丰富的营养，燕麦中的β-葡聚糖可减缓血液中葡萄糖含量的增加，预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。燕麦富含的膳食纤维具有清理肠道垃圾的作用。只要是正规产家生产的就可以，燕麦非常容易量产，如果担心也可以在产品包装上扫面条形码查看
2018-11-12 19:04
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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