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从饮食改善肌肤的10种方法是哪10种方法呢?

发病时间:不清楚

补充说明:从饮食改善肌肤的10种方法是哪10种方法呢?

a******W 2010-12-28 05:29

改善肌肤 皮肤 睡眠 蒜头 粉刺 咖啡 可乐 荷尔蒙 针灸

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医生回答(1)

黄剑美 主治医师 四川华美紫馨医学美容医院

擅长:非手术整形注射瘦脸、非手术注射除皱、非手术五官精雕、开运五官非手术塑形

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从生活饮食来改善肌肤的10种方法  
一、首先是检查一下自己日常饮食是否多样化(食物太单一化意味着身体吸收的维他命和矿物质不够),你每天都吃蔬菜吗?由现在开始吧。
二、不妨每天吃一粒多种维他命丸。若皮肤特别差,不妨每天补充一粒30毫克的锌片,连续一两个月。
三、太精的碳水化合物食物对皮肤没有好处,你可一定要注意哦!
四、睡眠要充足,这对皮肤的新陈代谢尤为重要。  
五、若某个星期肌肤状态不佳,不妨听听老人家的话,喝些凉茶。
六、据说每天吃一瓣新鲜蒜头,脸上可保不再见粉刺。  
七、戒掉一切刺激物,如咖啡、茶、可乐和香烟。
八、多喝水,水对保持柔美的肌肤尤为重要。
九、假若什么方法都改善不了皮肤问题,应看医生检查一下有否敏感,或荷尔蒙失衡,这些都可能是皮肤的证结。
十、最后不妨试一试香气疗法,从减压方面着手改善皮肤,或者尝试一下针灸,或许会有意想不到的效果。

2014-02-13 15:23

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粉刺 (痤疮,青春痘,暗疮,暗疮,米疮,青春籽)

痤疮,俗称青春痘、粉刺、暗疮,中医古代称面疮,酒刺。 是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病,其发生主要与青春期后皮脂过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌继发感染和炎症反应等因素密切相关。其主要表现为,皮肤颜色的白头粉刺和黑头粉刺,或炎性丘疹、结节、囊肿,严重时还形成脓肿,甚至破溃流脓。约85%的青少年长过痤疮,所以痤疮俗称“青春痘”,尽管痤疮多数在25岁前开始缓解,但它并不是年轻人的专利;晚发性痤疮又称“青春期后痤疮”,是指发生于25岁以后的痤疮,并不少见,约12%的女性青春期痤疮,和3%的男性会持续到40岁以上;也有25岁之前没有,之后开始长痘。

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