发病时间：不清楚
老年退行性骨关节炎的锻炼方法
补充说明：老年退行性骨关节炎的锻炼方法
2011-01-26 11:44
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精选回答(8)
崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
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老年退行性骨关节炎的锻炼方法，主要包括慢走、打太极拳、打羽毛球等，但是需要适当进行。
1、慢走
在进行慢走时，可以锻炼到全身的肌肉，在一定程度上也可以促进局部的血液循环，对治疗疾病有一定的帮助作用。
2、打太极拳
在进行打太极拳锻炼的过程中，可以促进关节之间的润滑液，也可以增强自身的体质。
3、打羽毛球
在进行羽毛球锻炼的过程中，还可以锻炼到全身的肌肉，在一定程度上也可以促进关节之间的润滑液，对治疗疾病有一定的帮助作用。
除以上比较常见的锻炼以外，还有其他的锻炼方式，比如游泳等。如果患者的症状比较严重，建议及时就医治疗。
2023-07-22 06:09
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颈复康药业 医师 其他
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你好，注意关节的防寒保暖，适当的休息，避免剧烈运动锻炼，避免久坐等，骨性关节炎又叫 退行性关节炎，实际并非炎症，主要为退行性变，属关节提前老化，特别是关节软骨的老化。骨性关节炎代表着关节的衰老，故称之为老年性关节炎，建议积极给予活血止痛的药物调理，其次可以再中医的医生的指导下长期的给予穴位按摩等治疗。
2017-04-08 22:33
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双蚁药业 双蚁药业
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你好，老年人因为骨质疏松，加上又骨关节炎的病史，所以当运动或是受凉等就会导致的关节疼痛加重，建议平时避免大量活动刺激，避免久站，着凉，适当的运动锻炼，可以挂个中医科，根据你的具体症状体征舌苔脉象等给于祛风除湿，活血止痛，补肝肾的中医中药给于调理，效果会很好，祝幸福健康。
2017-01-13 16:45
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张思燮 副主任医师 黄石有色医院
擅长：擅长 肾虚 阳痿早泄 月经不调 减肥瘦身 脾胃功能失调 失眠
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你好，这个属于关节老化导致的问题，建议你可以做理疗或者针灸，希望能帮助到你
2016-09-01 15:46
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赵顺理 副主任医师 莱西市日庄中心卫生院
擅长：主要从事心血管，消化系统，呼吸系统等疾病的诊治，擅长高血压，冠心病，心绞痛等心血管疾病，胃炎，十二指肠溃疡，急慢性肠炎等疾病。
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使用中药膏滋方大量补益肝肾，并能够活血化瘀止痛；平时注重防寒保暖，减少不必要的活动。
2016-08-25 23:36
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张敏 医师 南宫市北胡社区卫生服务中心大召卫生服务站
擅长：擅长儿科，消化系统，心血管系统，内分泌等内科常见病情，肛肠科，皮肤科，颈腰椎，关节疾病。
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您好，根据你的描述，症状表现为退行性骨关节炎，多于劳损，年龄有关，建议平时避免大量活动刺激，避免久站，着凉，建议双氯芬酸钠缓释片治疗或注射玻璃酸钠。
2016-08-24 15:19
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高俊中 医师 邢台人民医院 三甲
擅长：消化内科疾病的治疗
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你好，考虑是关节炎，有症状就要及时的治疗，初始患病关节亦表现出红、肿、痛及活动不便等，久则关节畸形或强直。外伤性关节炎多因外伤或持续慢性劳损引起关节软骨发生退行性变或形成骨刺，表现为患病关节肿、痛及运动障碍，易发生在持重关节、如肩、膝、踝等关节，运动员及青壮年中多见。骨性关节炎是一种最常见的关节病变，骨关节炎的名称极多，如肥大性骨关节炎、退行性关节炎、变性性关节炎、增生性骨关节炎或骨关节病，均指一种病，骨关节炎以手的远端和近端指间关节，膝、肘和肩关节以及脊柱关节容易受累，而腕、踝关节则较少发病。骨性关节炎由组织变性及积累性劳损引起，多见于肥胖超重的中老年人，最常发病的部位是膝、手指、颈、腰椎等处，症状主要为关节疼痛、僵硬（经轻微活动后会觉疼痛减轻），重者可出现关节肿胀、肌肉萎缩等。无论何种原因引起的关节炎或何种类型的关节炎，均应及早诊治，以免导致永久性关节功能障碍甚至致残。根据病情发展程度不同，骨关节炎的治疗包括药物治疗、辅助治疗和手术治疗。手术治疗，对于疾病已经发展到晚期的病人，不失为一种好的治疗手段；对于早中期的病人，一般采取药物治疗并配合其他方法辅助治疗。要积极采取正确、有效的手段，尽早治疗疾病，尽早控制病情。
2011-01-26 11:45
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廖海林 主治医师 三甲
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以坐立姿势，伸直双腿，缓缓吸气，同时勾脚尖，脚跟有控制地向外蹬，这可以伸拉大腿后侧、收紧大腿前侧、按摩膝关节；尽可能多维持一会儿，但不必太刻意、用力；呼气的时候放松双腿，轻轻绷脚背。以6个为1组，练完1组调息片刻再继续，每次练习3～6组。不追求数量，而要注重切实的感受，要让脚踝的运动唤醒、激活整条腿的肌肉，并在尽量吸气维持的时候感受膝关节的收紧、按压以及呼气放松时气血的回流。
2016-11-25 11:41
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关节畸形虽然是类风湿性关节炎的“典型产品”，但并非仅类风湿性关节炎“独家经营”。关节畸形可由多种原因、许多种疾病引起，它可能由关节周围组织的疾病引起，也可因关节内病变所造成。
症状起因：关节正常结构和功能的维持有赖于关节面、关节囊、关节周围肌肉和韧带的共同作用。类风湿性关节炎的病理变化主要在关节滑膜、滑膜炎症、增生，释放入关节腔内的炎性物质使关节软骨破坏变薄，同时，增生的炎性组织侵入关节骨质边缘，一方面阻断软骨和关节液的接触，影响其营养，另一方面，产生某些水解酶，造成对关节软骨、软骨下骨、韧带和肌腱中胶原基质的破坏，使关节面受损、关节周围肌肉萎缩，韧带拉长以致断裂。这样，维持关节机构和功能的关节面、关节周围肌肉和韧带的破坏，导致关节畸形、活动受限。到类风湿性关节炎晚期，两关节面之间纤维性增生甚至骨化，使关节强直，功能丧失。
常见检查： 一般摄片检查 单腿站立试验 人体各关节功能活动范围
就诊科室：骨科
