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干荷叶和冬瓜皮减肥真的吗？

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干荷叶和冬瓜皮减肥真的吗？

补充说明：干荷叶和冬瓜皮减肥真的吗？

a******J 2011-02-24 19:57

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胡刚学主治医师三甲

提问

减肥的关键是减少热量的摄入，而同时增加热量的消耗，所以饮食应当控制少吃高热量的食物，尤其是油炸食品、甜食，控制进食的量，每餐七成饱为宜。运动锻炼能促进脂肪燃烧、消耗多余的热量。这两种是减肥的根本而且最有效的方法。其他食疗可以作为辅助方法，例如荷叶、冬瓜泡水或者煲粥，也能起到一定效果。

2011-02-24 20:13

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