发病时间：不清楚
压力大失眠怎么办
补充说明：压力大失眠怎么办
2021-04-08 09:58
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精选回答(7)
曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
压力大失眠可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行缓解。
1、一般治疗
平时要养成良好的生活习惯，保证充足的休息和睡眠，避免长期压力过大。可以适当听舒缓的音乐，保持愉快的心情，避免焦虑和紧张。
2、物理治疗
可以在睡前用热水泡脚，或者按摩头部穴位，有助于缓解失眠的症状。还可以在睡前喝一杯热牛奶，有助于改善睡眠。
3、药物治疗
如果一般治疗、物理治疗没有效果，可以在医生的指导下服用地西泮片、阿普唑仑片等药物进行缓解。
除此之外，还可以通过中医治疗、心理治疗等方式进行缓解。如果症状没有缓解，建议及时就医治疗。
2022-09-14 04:58
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徐刚 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：擅长泌尿外科常见疾病的诊治
提问
你好，根据你的描述，随着社会节奏不断加快，生活压力覆盖整个年龄段，包括部分小儿、年轻人甚至老年人等，因升学、工作等多个方面的压力过大，易造成其难以按照正常作息时间入睡，导致出现睡眠障碍，建议此类患者可通过快走等运动，或寻找合适宣泄方式进行缓解。若因压力过大，导致患者出现较为严重的精神心理问题，需使用药物进行调节，并适当进行心理疏导或进行认知治疗，并配合中药治疗。希望我能帮助到你，谢谢
2018-12-21 20:51
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何宗全 主任医师 铜陵市人民医院 三甲
擅长：普外科常规疾病的诊治，能独立完成肝胆胰胃肠等大中型手术，尤其擅长肝胆胰疾病的腔镜治疗。
提问
你好，根据提供的问题考虑，你目前因为家里的一些情况，导致自己最近经常做噩梦，压力比较大，这个时候建议在晚上睡觉之前你需要放松心情，多听一些舒缓的音乐的。目前出现失眠症状，你在晚上睡觉之前考虑还需要口服一些帮助，你是催进睡眠的药物的，你可以口服褪黑素片或者口服阿普唑仑片的。
2018-12-09 18:52
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佟靓 主治医师 云南省精神病医院 三甲
擅长：呼吸内科，消化内科，泌尿科，精神疾病，精神分裂症，抑郁症，焦虑症，心理咨询等。
提问
这个也是属于睡眠障碍的一个问题的了，出现这个问题，还是要考虑使用一些助眠药物的治疗的，才能帮助的了。你可以考虑使用一些安神补脑液等，是可以帮助改善的了，另外的话，要注意白天多进行运动，运动也是可以帮助晚间的睡眠的，还要注意养成良好的睡眠习惯的了。
2018-01-05 21:02
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陈加贵 主任医师 广西壮族自治区人民医院 三甲
擅长：肿瘤、癌症
提问
你好，失眠压力大要注意调整自己的心情，平时要适当的去散心，旅游等，也可以进行体育运动促进排泄压力，平时可以吃些助睡眠的食物，红枣，核桃，酸枣仁等，也可以用体魄金中药助眠枕调理睡眠。
2017-06-19 13:41
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杨西宁 主任医师 西安新城军海医院
擅长：擅长各类精神障碍的诊断和治疗：精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。
提问
失眠的预防：
1、患上了抑郁症是会让人们，失去了对生活的信心，积极调整心态，并且配合饕物，经常这样就会患有失眠症，我们应该怎样预防呢?应该有一个开阔的心，在需要的时候寻求帮助，不要默默承受。循序渐进，由浅入深。让生活中的繁琐事情大事化小小事化了。才能不过度紧张引起失眠。
2、我们在预防失眠的时候，如果是抑郁引起的话，我们应该多参加有益的活动。抑郁时，关注自己的思维和观念。努力识别那些典型的抑郁观念，你要提防内部折磨者，因为它只能使你深陷，而不能帮助你摆脱抑郁症。记下你的观念，以便更好地澄清它。
3、生活尽量保持规律性，因为生活的规律一直就是这样保持下来了，也许就有它的道理，所以我们要遵循，才不会引发什么病，如果没有休息好，工作就不会好，就必须生活规律，保证充足的睡眠。才能更好地工作。
3、适当运动，防止失眠。很多人因为心情不好就大量的运动，导致过累失眠，所以我们要有氧运动才预防失眠。
2014-07-05 15:51
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医生回答(1)
陈波 主治医师 三甲
提问
压力大失眠？您好好放松一下自己，多注意调节自己，比如听听音乐，看看喜剧，运动呀，做自己爱好的，玩游戏也可以。睡前可以喝杯热牛奶，也提高睡眠质量
2013-12-02 16:07
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
加味逍遥丸
舒肝清热，健脾养血。用于肝郁血虚，肝脾不和，两胁胀痛，头晕目眩，倦怠食少，月经不调，脐腹胀痛。
清脑复神液
清心安神，化痰醒脑，活血通络。用于神经衰弱，失眠，顽固性头痛，脑震荡后遗症所致头痛、眩晕、健忘、失眠等症。
荆防颗粒
发汗解表，散风祛湿。用于风寒感冒，头痛身痛，恶寒无汗，鼻塞清涕，咳嗽白痰。
