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如何才能提高自己的肺活量？
补充说明：如何才能提高自己的肺活量？
2011-04-21 12:07
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黄畅宇 副主任医师 湖南省人民医院 三甲
擅长：慢性支气管炎，慢阻肺，哮喘，肺部感染，肺部肿瘤，胸膜疾病，间质性肺病，肺血管病变等
提问
通常情况下，可以通过适当运动、呼吸新鲜空气、按摩等方式来提高自己的肺活量。肺活量是指在静息状态下，肺泡及远端气道的含氧量，是肺功能检查中的基本项目，可以用于判断肺功能是否存在异常。
1、适当运动
在日常生活中，可以适当进行跑步、游泳、打羽毛球等体育锻炼，有助于提高机体的肺活量，同时还可以增强体质。但要注意避免剧烈运动，以免导致肺部组织受到损伤。
2、呼吸新鲜空气
平时还可以适当开窗通风，呼吸新鲜空气，保持室内空气流通，也有助于提高肺活量。
3、按摩
还可以积极配合医生通过按摩肺部的方式，有助于促进肺部血液循环，在一定程度上也可以提高肺活量。
除此之外，还可以通过扩胸、深呼吸等方式来提高肺活量。如果通过上述方式无法改善，建议患者及时就医，以免延误病情。
2023-03-14 11:07
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张旭 副主任医师 于都县人民医院
擅长：普内科、消化系统疾病如胃、十二指肠溃疡、食道炎、粘膜下肌瘤、肝硬化、消化道出血，炎症性肠病等。
提问
你好！可以做肺功能检查分析自己的肺活量是否正常，多加强锻炼和扩胸运动，平时多做深呼吸和吹气运动锻炼
2011-04-21 13:45
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肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
