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习惯性便秘如何治
补充说明：习惯性便秘如何治
a******7 2011-05-26 10:09
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精选回答(3)
改善便秘肠道健康中心 主治医师 广州香丹清生物科技发展有限公司
擅长：改善便秘
提问
对于习惯性便秘，养成各种良好的习惯是治疗疾病很有效的方法。1、饮食结构：合理搭配，膳食均衡，每天喝足量水，油脂均衡，减少辛辣刺激的食物，多食含膳食纤维的食物，全麦食品、糙米、玉米、薯类、豆类以及水果蔬菜。2、生活方式：定时排便，不忽视便意，集中注意力排便。按时吃早饭，三餐定时，不要经常熬夜，养成天天运动的好习惯。3、精神因素：不要过于把工作或生活中的烦恼，以及便秘的烦恼放在心上，经常愉悦地与朋友们融会交流，听听音乐，养花种草，健身运动等。合理调治及用药：针对病因合理疗养，谨慎选择刺激性泻药，以免造成依赖，加重便秘。
建议试试香丹清，香丹清主要原料仅含芦荟叶，润肠通便；黄芪，补气健脾；银杏果，润肺益肠，药食同源，温和通便，改善便秘。
2019-11-11 15:28
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全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司
提问
您好，便秘最常见的原因就是饮食不当造成,便秘病人应当找出病因,做出相应的治疗，首荟通便胶囊治疗气阴两虚引起的习惯性便秘效果是比较好的，另外针对病因要给予适当的膳食治疗。建议您 1多喝水，早晨起来喝一杯温开水，饭前饭后喝一杯蜂蜜水2多食含植物纤维的青菜,水果,粗粮等。如香蕉，红薯，芹菜等4纠正不良的饮食习惯,多食含维生素B多的食物,如粗粮,豆类。少吃糖,鸡肉,羊肉,他们能够产生更多的能量,使你体内的火气更旺,导致舌头的颜色更加深红。停止服用含有大枣,人参等物质的补品,以免导致体内的旺火更旺.4多食产气食物如生葱,洋葱,生萝卜等。5便秘病人禁忌使用酒,浓茶,咖啡,大蒜,辣椒等辛辣食物。另外需要同时适当增加身体的活动量，多活动可增强胃肠蠕动，睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解对便秘都是有帮助的。CXY
2017-11-13 20:54
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杨艳 医师 乐至县第四人民医院
擅长：内科
提问
一般不吃药，吃药容易依赖。主要是调节饮食和大便习惯，一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯，养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯 ，即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。平常有便意时一定要尽快上厕所，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。就一定会改善便秘的。
2011-05-26 10:11
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医生回答(1)
汉森制药 医师 湖南汉森制药股份有限公司
提问
你好，习惯性便秘通常是因1.饮食组成不良:如米面过于精细，食量过少，食用含粗纤维特别是不消化纤维的蔬菜、水果、粮食过少，油脂太缺，饮水不足等。
2.排便习惯不良：有便意时不及时排便，抑制便意。习惯排便时看书，不积极排便。依赖泻药排便或滥用泻药，使肠道排出敏感性降低。
3.生活起居无规律，每日排便无定时，睡眠不足或久睡不起。
建议平时要注意：调整生活方式，养成定时排便的习惯，避免滥用药。提倡均衡饮食，不要只顾营养丰富而饮食过于精细；适量增加膳食纤维类食物，应多吃些新鲜绿叶蔬菜和水果，以增加食物中的纤维素；适当多吃些蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等食物，以润肠通便，预防便秘； 多饮水；忌烟、酒、浓茶、辣椒、咖啡等刺激性食品，它们常可使大便更加干结，甚至引起便血。适当多活动，如慢跑，饭后散步等，有助于促进胃肠运动。可以服用和通便的中成药进行治疗，如四磨汤口服液。四磨汤口服液具有行气导滞，促进胃肠蠕动，调理消化机能的功效。从而有效排除肠腔内积滞物与积气，达到全面调理肠胃机能，促进消化、吸收、运送、排泄的目的，缓解便秘症状。
2018-10-19 14:04
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习惯性便秘是指长期的、慢性功能性便秘,多发于老年人。 但亦有学者认为习惯性便秘不仅仅限于功能性便秘,它又包括结肠性便秘与直肠性便秘,因此 ,患有习惯性便秘的人应及早去医院查明便秘的原因对症治疗。 习惯性便秘主要是生活、饮食及排便习惯的改变以及心理因素等原因导致的，对其治疗如果不纠正这些起因，治疗效果往往较差。药物治疗只是临时之举，长期依赖泻药只会逐渐加重便秘程度，生活调摄才是根本治疗。
症状起因：习惯性便秘原因,还是属于功能性的肠胃障碍，也就是找不到身体上实质的病变，多起因於紧张，压力大，肠胃蠕动失调，或者有便意忍便，形成恶性循环，导致习惯性便秘。 习惯性便秘，又称功能性便秘。习惯性便秘常见于原发性肠蠕动功能异常，大便蠕动输送延缓或巨结肠等。 另有其他原因： 1. 饮食组成不良:如米面过于精细，食量过少，食用含粗纤维特别是不消化纤维的蔬菜、水果、粮食过少，油脂太缺，饮水不足等。 2. 排便习惯不良:有便意时不及时排便，抑制便意。习惯排便时看书，不积极排便。依赖泻药排便或滥用泻药，使肠道排出敏感性降低。 3. 生活起居无规律，每日排便无定时，睡眠不足或久睡不起。长途旅行或因工作繁忙(如空中小姐)未养成按时排便习惯。 4.老年体衰排便无力，多胎妊娠全身体力过弱，膈肌、腹肌、肠壁平滑肌无力等，均可造成排便困难。 中医认为，便秘是大肠传导功能失常造成的。 a.肠胃燥热型：饮酒过度，嗜食辛辣，使肠胃积热，耗伤肠液，大肠失濡，产生便秘、尿黄、腹胀痛、口干口臭等症，治疗以麻子仁丸清热润肠。 b.气机郁滞型：情志不畅，忧虑过度，或久坐少动，使气机郁滞，通降失常，大肠传导失职，产生便秘、腹胀、嗳气、胸胁痞满等症，治疗以六磨汤顺气行滞。 c.气血不足型：脾气虚则大肠传导无力，血虚则津枯不能滋润大肠，产生便秘，大便时努挣无力，便后疲乏不适，大便并不干硬。若伴汗出气短的为气虚便秘。面色无华，头晕目眩，心悸失眠的为血虚便秘。气虚便秘用黄芪汤益气润便，血虚便秘用润肠丸以养血润便。 d.脾肾阳虚型：素体阳虚，或病后、产后、年老，脾肾阳虚，阳气不足，阴寒凝结，肠道传送艰难，产生大便艰涩、排出困难、小便清长、怕冷喜暖、腹中冷痛等症，治疗以济川煎温阳通便。
常见检查：
就诊科室：消化
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