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习惯性便秘如何通过食疗解决？
补充说明：习惯性便秘如何通过食疗解决？
a******7 2011-06-01 12:10
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精选回答(1)
全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司
提问
您好，便秘最常见的原因就是饮食不当造成的,便秘病人应当找出病因,做出相应的治疗，首荟通便胶囊治疗气阴两虚引起的习惯性便秘效果是比较好的，另外针对病因给予适当的膳食治疗。建议您 1多喝水，早晨起来喝一杯温开水，饭前饭后喝一杯蜂蜜水2多食含植物纤维的青菜,水果,粗粮等。如香蕉，红薯，芹菜等4纠正不良的饮食习惯,多食含维生素B多的食物,如粗粮,豆类。少吃糖,鸡肉,羊肉,他们能够产生更多的能量,使你体内的火气更旺,导致舌头的颜色更加深红。停止服用含有大枣,人参等物质的补品,以免导致体内的旺火更旺.4多食产气食物如生葱,洋葱,生萝卜等。5便秘病人禁忌使用酒,浓茶,咖啡,大蒜,辣椒等辛辣食物。另外需要同时适当增加身体的活动量，多活动可增强胃肠蠕动，睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解对便秘都是有帮助的。CXY
2017-11-13 20:38
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医生回答(1)
汉森制药 医师 湖南汉森制药股份有限公司
提问
你好，建议可多喝绿豆粥、三仁粥、黄芪粥等，平时要多食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水，最好每天早晨饮一杯淡盐水，刺激肠子蠕动而有利于排便，还要注意保持心情愉快。平时可喝些蜂蜜水，少喝奶或鸡蛋，水果中要多吃香蕉，蔬菜要多吃粗纤维的，每天早上可空腹吃个苹果。也可以在注意饮食的同事也服用药物来缓解便秘的情况，如服用温和通便的中成药四磨汤口服液，四磨汤口服液具有行气导滞，促进胃肠蠕动，调理消化机能的功效。从而有效排除肠腔内积滞物与积气，达到全面调理肠胃机能，促进消化、吸收、运送、排泄的目的，缓解便秘症状。
2018-11-01 08:34
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
