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记忆力减退吃什么?
补充说明：记忆力减退吃什么?
2011-06-08 00:47
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
记忆力减退可以吃坚果类、海产品类、水果类食物，必要时也可遵医嘱使用药物治疗。
1、坚果类
如核桃、杏仁等。坚果类食物含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂等营养物质，有助于增强记忆力。
2、海产品类
如深海鱼、虾、蟹等。深海鱼含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂等营养物质，有助于增强记忆力。虾、蟹含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等营养物质，有助于增强记忆力。
3、水果类
如香蕉、苹果、蓝莓等。水果类食物含有丰富的维生素、氨基酸等营养物质，有助于促进脑细胞代谢，增强记忆力。
4、药物治疗
如复方苁蓉益智胶囊、复方活脑益智胶囊等。复方苁蓉益智胶囊主要由制何首乌、熟地黄、肉苁蓉等中药组成，具有补肾健脑、养血安神的功效，适用于治疗肾虚所致的记忆力减退、头晕耳鸣、腰膝酸软、失眠多梦等症状。
除以上食物和药物外，还可以吃牛奶、鸡蛋、瘦肉等食物。日常应注意保持规律的饮食和作息习惯，避免过度劳累，同时注意保持情绪的稳定。
2023-07-22 02:50
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杨立志 副主任医师 商丘市睢阳区中医院
擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科
提问
你好，主要是精神紧张，学习压力大，一是少考虑问题，二是多运动，三是休息好保持心情舒畅就可以了！！
2011-06-08 05:40
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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