发病时间：不清楚
.便秘
补充说明：.便秘
m*******i 2008-02-25 10:26
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精选回答(2)
改善便秘肠道健康中心 主治医师 广州香丹清生物科技发展有限公司
擅长：改善便秘
提问
便秘的问题一直困扰着很多人，长期便秘容易长痔疮，导致身体也不舒服，影响到身体健康；为了便秘人群尽早改善便秘，下面一起看看几个缓解便秘的小偏方
1、早上空腹喝水法
便秘也就是我们体内的水份太少，然后我们大肠蠕动变慢，我们一早上空腹喝点水是有好处的，晚间肠胃都在休息状态，一早喝点水呢，肠胃运作会比平常快速，也就容易排便了。
2、喝优酪乳
冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人就较刺激，所以有些人喝下后就会拉肚子，优酪乳中的益生菌才是帮助消化的主因，益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵，生成的有机酸就会促进肠道蠕动，但是饮用市面优酪乳的缺点是，含糖量太高喝太多容易发胖。每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌，如果可以自己DIY制作优酪乳更好，能够控制含糖量，或者选择以大豆发酵的优酪乳，糖分也比较少。
3、早餐喝咖啡
很多女明星都习惯在早上喝黑咖啡来消水肿，这是因为咖啡具有利尿的效果，而同时，咖啡豆中的咖啡因也会刺激副交感神经，因而促进肠道的蠕动，让早晨排便变得更加顺畅，而有些人喝冲泡式咖啡会觉得效果比较明显，是因为冲泡式的咖啡因含量较高的关系。
便秘认准香丹清，香丹清主要原料仅含芦荟叶、黄芪、银杏果，这三味配方都是公布的药食同源物品，具备“润肠通便 改善肠道功能”的保健作用，还能祛黄褐斑。
2019-03-26 15:11
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全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司
提问
您好，便秘主要是指排便频率减少,一周内大便次数少于2-3次,或者2-3天才大便1次,粪便量少且干结时称为便秘。长期便秘影响身体健康，建议您要成良好的饮食习惯，尽量的保持饮食的清淡，饮食规律等，多喝水，尤其早上要空腹喝两杯温开水，促进胃肠排空，多吃富含纤维的食物，粗粮和水果等，可以在医生的指导下服用首荟通便胶囊，含有人参、阿胶等名贵的中药材，润肠通便，治疗便秘效果显著。Mpy
2017-09-07 16:54
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
