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习惯性便秘该吃什么治疗
补充说明：习惯性便秘该吃什么治疗
2021-08-08 01:34
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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
习惯性便秘一般可以通过饮食调理、运动、药物等方式进行治疗。
1、饮食调理
习惯性便秘通常是由于不良的饮食习惯、不良的排便习惯等原因引起的，可以通过饮食调理来缓解症状，在日常生活中要多吃一些富含膳食纤维的食物，比如芹菜、菠菜等，可以促进胃肠道的蠕动，帮助排便。
2、运动
在日常生活中可以适当进行一些有氧运动，比如散步、慢跑等，可以促进胃肠道的蠕动，从而缓解便秘的症状。
3、药物
如果饮食调理、运动等方式无法改善症状，可以在医生指导下使用麻仁润肠丸、通便灵胶囊等药物进行治疗，可以起到润肠通便的作用。
除此之外，还可以通过针灸、按摩等方式进行治疗，建议在日常生活中要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜，放松心情，保持积极乐观的心态。
2023-07-21 22:47
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杨立志 副主任医师 商丘市睢阳区中医院
擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科
提问
你好，一是多喝汤水，二是多吃蔬菜和水果，三是多运动，四是每天喝一些蜂蜜水！
2011-08-08 05:32
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
