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记忆力差吃什么?
补充说明：记忆力差吃什么?
2011-09-13 16:11
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
记忆力差可以吃坚果类、蛋白质类、维生素类等食物，也可以遵医嘱使用药物进行治疗。
1、坚果类
如核桃、杏仁等坚果类食物。坚果类食物含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂等营养物质，有益于大脑健康，同时还能提高记忆力。
2、蛋白质类
如牛奶、鸡蛋等食物。蛋白质是大脑神经细胞不可缺少的营养素，同时还可以促进大脑发育，增强记忆力。
3、维生素类
如苹果、香蕉、蓝莓等新鲜水果，以及菠菜、芹菜、西兰花等蔬菜。维生素是人体多种辅酶的重要组成成分，参与多种物质代谢、利用和合成，促进大脑发育，提高记忆力。
4、药物治疗
如果是神经衰弱引起的记忆力差，可在医生指导下使用营养神经类药物，如维生素B12片、甲钴胺片等药物。如果是脑血管疾病引起的记忆力差，可在医生指导下使用盐酸氟桂利嗪胶囊、尼莫地平片等药物。
除上述外，还可以通过吃鱼类、鸡蛋、瘦肉等食物补充营养，也可遵医嘱使用复合维生素片、安神补脑液等药物进行治疗。同时，日常生活中应注意保持良好的情绪，避免过度劳累，保证充足的睡眠，也有助于记忆力的恢复。
2023-07-23 02:06
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程涛 副主任医师 海南省人民医院 三甲
擅长：1.脊柱脊髓疾病，包括髓内肿瘤、脊膜瘤、神经鞘瘤的手术治疗。 2.脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病、交感型颈椎病的诊治。 3.腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄的微创手术。 4.环枢关节脱位、小脑扁桃体下疝、脊髓空洞症 5.脊髓栓系综合症、骶管囊肿、脂肪瘤等。 6.脑膜瘤、胶质瘤、垂体瘤的手术治疗 7.脑出血的微创手术。 8.脑外伤、脑积水的手术治疗。
提问
你好，一般来说这种情况的话，可能是由于脑部供血不足或者是神经衰弱所引起的建议，平时一定要给他足够的休息，然后营养方面也要跟得上，最好是能够多给他吃一些核桃类的食物，补充脑力，增强记忆。如果情况没有得到改善，也一定要带她到医院去做个智力测试。
2019-01-31 20:06
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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