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心境障碍饮食应注意什么
补充说明:心境障碍饮食应注意什么
d***6 2011-10-08 20:07
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精选回答(3)
您好,心境障碍可以多吃葡萄,香蕉,橙子,忌吃热性太重的水果。宜清淡为主,多吃蔬菜水果,合理搭配膳食,注意营养充足。多食新鲜蔬菜水果,增加多种维生素摄入。忌酒类及刺激性食物。多给予关怀、鼓励,不厌烦、嫌弃,更不能讽刺、讥笑,要多鼓励、多陪伴。保持心情舒畅,睡眠充足。培养爱好、兴趣,平时多运动,如散步、慢跑、登山、游泳,打球、练太极等。补充询问:祝开心!
2018-11-07 11:31
举报建议建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡-醒节律。然后平时多运动,注意方法,不要让自己太焦虑。
2011-10-10 08:54
举报作息时间的不规律,也会造成生物钟的紊乱,出现烦躁等症状。自己要善于调节情绪,平衡心态,自我控制。
2011-10-08 21:52
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