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晚上睡觉经常做梦正常吗
补充说明：晚上睡觉经常做梦正常吗
2011-12-02 14:45
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精选回答(3)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
晚上睡觉经常做梦是否正常，要根据自身的情况。如果只是偶尔出现一次，一般是正常的，如果经常出现，就是不正常，需要及时去看医生，找出病因，进行治疗。
晚上睡觉经常做梦，可能是由于白天过度兴奋，精神压力大，或者是由于过度劳累，长期熬夜等引起的，这种情况属于生理性做梦，是正常的，一般不需要治疗，只需要注意休息，避免熬夜，适当调整心情，缓解压力，就能够改善。如果患者经常出现，每次都是在睡觉过程中做噩梦，而且梦境比较恐怖，可能是患有神经衰弱或者是焦虑症等疾病引起的，这种情况就属于不正常，需要及时去看医生，找出病因，进行治疗。
平时要注意调整自己的心态，避免过度紧张，或者是焦虑。可以适当运动，比如游泳、散步、打太极等，能够缓解压力，保持心情舒畅。
2023-07-22 07:59
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向柳平 副主任医师 黄石人福医院
擅长：擅长睡眠障碍、焦虑障碍、抑郁障碍、强迫症、神经衰弱、婚恋咨询、性心理咨询及严重精神障碍的诊断与治疗。
提问
做梦是一种生理现象，不管是谁晚上睡觉都会做梦的，你也做我也做大家都做，只不过是有的人记得有人不记得而已。一个人一个晚上可以做上4到5次的梦，做梦是一个非常正常的生理现象，日有所思夜有所梦。所以做梦不是一种疾病，不用担心。如果白天精神不好，早上起来可以活动一下。
2018-10-06 20:02
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钱东辉 医师 城关东街卫生室
擅长：临床常见病的治疗。
提问
你好，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。建议：平时生活有规律，按时作息。晚餐以清淡为主。睡觉前听听轻松音乐,喝杯温热牛奶 。可以口服安神补脑液、百乐眠胶囊治疗。另外注意有无气血亏虚的情况。
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