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精选回答(1)

张梅春 北京春晓心理工作室

擅长:心理諮詢。精神动力学取向。 包括人際關係,戀愛婚姻,職業發展,情緒管理,性心理,兒童青少年心理,自我認同等。

提问

如果感觉服用抗焦虑药物效果不明显,可以考虑接受心理咨询和治疗,帮助疏导情绪,促进情感表达和交流,缓解焦虑,改善身心状态。我们内心不断积聚和压抑的种种情绪、情感和欲望,如果没有得到及时梳理,也难以通过言语表达和交流,难以寻求周围的情感支持,就可能转化为心理症结,并出现各种躯体反应。情绪状态,会受到人际和情感关系的影响,也涉及早期成长经历和家庭环境的影响。开始学着觉察和疏导自己的情绪,试着改善人际情感交流,身心状态也会随之改善。

2011-12-05 22:15

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医生回答(2)

汪春香 主任医师 其他

擅长:精神病

提问

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您好,可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海。 焦虑病因:你好,要看每个的病情才能下决定,因为每个人的病情是不一样的所以康复的程度是不一样的,有的人病情是轻微的 并且患病的时间也不长,这样治愈的可能性就很大,有的人病情严重时间长就需要长期的护理与治疗才能够康复。焦虑治疗:当焦虑症患者经过环境调整、心理治疗、行为治疗亦无明显改善时,还可以使用比较系统的药物治疗,以尽快有效地控制症状,恢复社会功能和避免继发行为、个性问题的出现。
建议:快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态,促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱,把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态,提高机体的控病能力。"

2014-03-28 13:13

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王玉堂 主任医师 北京军颐中医医院

擅长:针对失眠、抑郁症、躁狂症、焦虑症、精神分裂症、神经衰弱症、心理障碍、精神障碍、神经官能症、强迫症、疑病症、恐惧症、自闭症、更年期综合症、网络成瘾症等精神疾病的治疗有其独到见解。

提问

您好,如果在平时,你感觉到心理比较紧张时,可改变原来的呼吸节奏,采用缓慢的稳定的呼吸方法,连续多次,可达到消除紧张情绪和平衡心理的目的。其二是肌肉松驰的调节。如近几天一直情绪紧张,可选择安静的环境休息一下,听听轻松的音乐,躺一会,让全身各处肌肉得到放松。其三是转移想象。如某伯事使自己的心情十分压抑,就可去多想想能使自己愉快的人或事。

2013-05-28 16:43

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疾病百科

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焦虑症 (焦虑性神经症,焦虑障碍)

焦虑症(anxietyneurosis)是一种以焦虑情绪为主的神经症,以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征,常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安,临床一般分为广泛性焦虑障碍(generalized anxiety disorder,GAD)与惊恐障碍(panic disorder)两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛,包括社交焦虑障碍(社交恐惧)、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。

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