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小孩缺锌吃什么菜补锌
补充说明：小孩缺锌吃什么菜补锌
2011-12-07 17:28
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张碧云 主治医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、贫血、功能性胃肠病、睡眠障碍、过敏反应疾病、支原体肺炎、疱疹性咽峡炎、哮喘、缺铁性贫血、再生障碍性贫血、过敏性紫癜、血小板减少性紫癜
提问
小孩缺锌可以吃韭菜、蘑菇、菠菜等菜进行补锌。但是在食用过程中也需要控制好食用量。
1、韭菜
属于一种常见的蔬菜，里面含有大量的锌元素、维生素等营养物质，适当食用以后，可以为身体补充所需要的锌元素，也可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上还可以用于改善缺锌所引起的食欲不振、消化不良等不适现象。
2、蘑菇
蘑菇里面含有丰富的锌元素，适当食用以后，可以为身体补充所需要的锌元素，也可以增强自身的免疫力。但是不建议吃过多的蘑菇，可能会出现腹痛的情况。
3、菠菜
属于一种常见的蔬菜，里面含有大量的锌元素、维生素、胡萝卜素等营养物质，适当食用以后，可以为身体补充所需要的锌元素，也可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上还可以用于改善缺锌所引起的烦躁不安等症状。
除此之外，也可以吃黄花菜、香菇、木耳等食物进行补锌。在日常生活中，还要适当的进行体育锻炼，比如跑步、踢足球等，从而增强自身的体质。
2023-07-24 07:27
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黄诚英 副主任医师 北流市人民医院
擅长：对内科常见病都可以进行初步诊断和治疗。
提问
小儿肠炎又称为小儿感染性腹泻病，一般指由于微生物感染而导致小肠及结肠的炎症。最主要的致病原有：病毒、细菌、原虫、真菌或寄生虫。临床表现为腹痛、腹泻等。根据目前情况来看，孩子体温已经基本恢复正常，但精神状态不好，可能与脱水有关。应加强水和电解质补充，怀疑严重脱水的患儿应注意监测电解质及肾功能。
2018-09-01 09:40
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卢秀玲 医师 山东省冠县胸科医院
擅长：从医十余年，针对妇产科一般疾病有自己独到的见解，
提问
您好 孩子的体温是正常的 精神不好是不是有点脱水了 建议您多给孩子喂水
2011-12-07 18:07
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。 婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。 人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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