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核桃拌芝麻的功效
补充说明：核桃拌芝麻的功效
2011-12-11 18:04
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任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
核桃拌芝麻具有补充营养、促进胃肠道蠕动、辅助改善便秘的功效，但需要注意的是，食物的作用有限，不能代替药物进行治疗。
1、补充营养
核桃中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、叶酸、矿物质等营养成分，而芝麻中含有大量的蛋白质、芝麻素、维生素、钙、铁等营养物质，适量食用核桃拌芝麻能够补充机体所需要的营养物质，有利于保持营养均衡。
2、促进胃肠道蠕动
核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素等营养成分，而芝麻中含有大量的油脂，适量食用后能够促进胃肠道蠕动，有利于促进消化，同时还能够辅助改善便秘的情况。
3、辅助改善便秘
核桃中含有丰富的油脂，而芝麻中含有大量的油脂，适量食用后能够起到一定的润滑肠道的作用，同时还能够辅助改善便秘的情况。
除此之外，还具有辅助提高记忆力、辅助提高免疫力的功效。但患者需要注意避免过量食用核桃拌芝麻，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-22 07:53
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
