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想长高如何长高
补充说明：想长高如何长高
2011-12-12 22:33
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
想长高可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗等方式帮助长高。
1、饮食调理
想长高需要摄入足够的营养来支持，因此在饮食上要注意营养均衡，可以多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉等含蛋白质丰富的食物，也可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，有利于骨骼的生长发育，从而帮助长高。
2、适当运动
想长高还要适当进行运动锻炼，可以多进行打篮球、引体向上、跳绳等运动，能够促进骨骼发育，有利于身高的增长。
3、药物治疗
如果通过上述方式，身高增长的速度比较慢，可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物治疗，可以补充身体所需要的钙元素，有利于骨骼的生长发育。
除此之外，还可以通过保持充足睡眠、保持良好的心态等方式帮助长高。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-28 01:34
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于建伟 主治医师 河南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：中西医结合治疗骨与关节和脊柱相关疾病，如骨关节炎，颈椎病，腰椎间盘突出症，股骨头坏死，各种骨折；关节镜微创技术治疗各种关节疾病。
提问
增高：建议去医院做个骨骺腺闭合检查，如果还没有闭合，需要增强营养，补充维生素，蛋白质，饮食应均衡，适当补钙，加强运动，保持精神愉快会长高的。
2023-02-24 13:52
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王坤山 副主任医师 新疆生产建设兵团总医院 三甲
擅长：解决内科妇科疑难杂症，尤擅治乙肝及并发症，糖尿病及并发症，风湿，类风湿，骨质增生，坐骨神经痛，腰椎间盘突出，肩周炎，妇科乳腺增生，不育不孕证等。
提问
增高：建议去医院做个骨骺腺闭合检查，如果还没有闭合，需要增强营养，补充维生素，蛋白质，饮食应均衡，适当补钙，加强运动，保持精神愉快会长高的。
2011-12-12 22:48
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