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怀孕初期能吃八宝粥吗
补充说明：怀孕初期能吃八宝粥吗
2021-12-22 11:32
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
怀孕初期一般能吃八宝粥，但是要注意适量。
八宝粥通常是由桂圆、红枣、莲子等食物熬制而成，含有丰富的维生素、蛋白质、微量元素等营养成分，可以补充人体所需的营养物质，还能够促进胃肠的蠕动，防止便秘。而且八宝粥属于易消化的食物，适量食用不会增加胃肠道负担，所以怀孕初期一般可以适量吃八宝粥。但是如果过量食用八宝粥，可能会导致消化不良，从而出现腹胀、腹痛等症状，所以要注意适量。
怀孕初期，孕妇要注意饮食多样化，可以多吃新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，例如辣椒、麻辣烫等。可以结合自身情况，适当参加运动，例如散步、瑜伽等，有助于增强自身的抵抗力。要保持轻松愉悦的心情，不要有太大的情绪波动，可以听一些舒缓的音乐放松心情。
2022-08-26 20:53
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